vendredi 6 janvier 2017

Apprendre à dire non sans culpabiliser

Savoir dire non, voilà une compétence propre aux enfants que nous ne maitrisons plus une fois adultes.
Pendant la période du non, le tout petit, pour tester la réaction des autres et construire son identité s'amuse à rejeter tout ce qu'on lui demande. Il s'agit là plutôt d'un jeu que d'un caprice.

Crier NON!
Pourtant, notamment en entrant à l'école, il apprendra à se résigner, à "obéir" aux adultes. Ainsi, chacun de nous perd peu à peu cette facilité à dire non sans culpabiliser.

Il y a un an de cela, suite à des problèmes de santé, j'ai lu "Three Days to Vitality" de Pamela Serure et je me suis lancée dans un jeûne court. Quel rapport avec le fait d'apprendre à dire non? Au-delà du jeûne, ce sont les activités et exercices proposés pour accompagner le jeûne qui m'ont particulièrement inspiré.

mardi 3 janvier 2017

Libérez vos pieds ! Le plaisir de la marche pieds nus...

Enfant pieds nus
Imitons les enfants, vivons pieds nus!
"Ne marche pas pieds nus, tu vas attraper froid (ou tu vas te blesser)!"
Pourquoi oblige-t-on nos enfants à porter chaussures ou pantoufles à longueur de journée? Il suffit de voir quel plaisir ils ont à courir pieds nus dans l'herbe ou simplement à marcher pieds nus sur le parquet...

Depuis que j'ai testé la marche pieds nus sur différents sols dans un parcours adapté, c'est comme si mes pieds me réclamaient de les libérer. Pas étonnant quand on sait que de nombreuses terminaisons nerveuses sont stimulées lorsque la voute plantaire est sollicitée.

En revanche, si certaines textures se sont révélées bien agréables sous mes pieds, notamment la terre ou la paille, d'autres expériences ont été plus douloureuses pour la novice des pieds nus que je suis.