vendredi 31 juillet 2015

Jetez-vous à l'eau : des jeux d'eau

Jouer dans une piscine
L'eau c'est fort, ça porte les bateaux...

Une petite séance à la piscine. Pas pour y faire des longueurs ni de l'aquagym mais pour jouer dans l'eau.

Retrouver le plaisir de plonger la tête sous l'eau ou de sauter dans le "grand bain". C'est encore plus tentant si vous accompagnez des enfants mais pas seulement!



Jeux d'eau : les bienfaits

Se lancer un ballon ou crier en descendant un toboggan... Éclabousser les autres ou se jeter dans les jets d'eau... Des petits bonheurs régressifs dont il serait dommage de se priver sous prétexte qu'on est "grand."


Les bienfaits de cette séance : bien-être, dépense physique et moments de complicité.
Pour les adultes qui ont peur de nager ou de mettre la tête sous l'eau, ces activités leur permettront de repousser leurs limites hors de la "zone de confort" comme le ferait naturellement un enfant qui ne sait pas encore nager mais qui teste ses capacités.

Lancez-vous des défis! Cap de tenir 20 secondes sous l'eau, d'attraper quelque chose au fond de la piscine ou de mettre les mains tout en bas de l'échelle.
Pas cap? Tant pis! Ce sera pour la prochaine séance.