vendredi 31 juillet 2015

Apprendre à faire du vélo adulte (ou réapprendre)


A bicyclette!!! 

Non, tout le monde ne sait pas faire du vélo

Par peur, par honte, rares sont les adultes qui avouent qu'ils ne savent pas rouler à vélo. D'autant que dans l'inconscient collectif tout le monde sait faire du vélo! Et bien non!

mon vélo
Partir sur les chemins
Force est de constater, quand on pousse la porte d'une école de vélo que nombreux sont ces adultes qui n'ont pas osé jusque là franchir le cap ou qui n'y sont pas parvenu...


Pourtant, on trouve une multitude de bénéfices et de plaisirs à rouler à vélo : écologie, découverte de la nature, santé, moments complices entre amis ou en famille...

De l'art du coloriage : un plaisir régressif

Le coloriage pour adulte comme forme d'art thérapie


Voici un petit plaisir régressif tout simple. Ou l'est-il tant que ça?

Les coloriages pour adultes font un carton depuis quelques années et il en existe pour tous les goûts. Cependant, les créations qu'ils proposent n'ont rien de simpliste et il suffit de feuilleter quelques cahiers de coloriage pour s'en convaincre.


Le coloriage pour adulte (aussi appelé art-thérapie) permet de se libérer l'esprit et de se laisser aller à une forme de médiation (si, si!)

Mon coloriage d'éventail japonais
Mon premier coloriage pour adulte - Voyage au Japon

Jetez-vous à l'eau : des jeux d'eau

Jouer dans une piscine
L'eau c'est fort, ça porte les bateaux...

Une petite séance à la piscine. Pas pour y faire des longueurs ni de l'aquagym mais pour jouer dans l'eau.

Retrouver le plaisir de plonger la tête sous l'eau ou de sauter dans le "grand bain". C'est encore plus tentant si vous accompagnez des enfants mais pas seulement!



Jeux d'eau : les bienfaits

Se lancer un ballon ou crier en descendant un toboggan... Éclabousser les autres ou se jeter dans les jets d'eau... Des petits bonheurs régressifs dont il serait dommage de se priver sous prétexte qu'on est "grand."

jeudi 30 juillet 2015

Zumbez maintenant : pourquoi la zumba nous emballe

Un accessoire de sport aussi coloré que la zumba
La Zumba, un sport
haut en couleurs
Zumbez maintenant!

Pourquoi la zumba nous emballe autant

La zumba, vous n'avez sans doute pas pu passer à côté de ce phénomène... que cela vous intrigue ou vous irrite :-(

Pourquoi un tel engouement?

Les cours ne désemplissent pas. Des jeux vidéos et compilations musicales Zumba ont même fait leur apparition il y a quelques années. Qu'ont-ils tous avec la Zumba?